Μετουσίωση (sublimation) είναι μια ψυχική διαδικασία σύμφωνα με την οποία η ενέργεια των “κατωτέρων” ενστίκτων βρίσκει πιο δημιουργικές, πιο “εξευγενισμένες” διεξόδους.
Άγχος, αμυντικοί μηχανισμοί και μετουσίωση
Ο Φρόιντ αναγνώρισε τρεις τύπους άγχους που ίσως να βιώνει ένα άτομο ως αποτέλεσμα των ενδοψυχικών συγκρούσεων:
1. Το άγχος της πραγματικότητας: είναι αποτέλεσμα του φόβου για ένα πραγματικό γεγονός που συμβαίνει, όπως το να μην φάτε ή να κολλήσετε στο ασανσέρ.
2. Το νευρωτικό άγχος: είναι αποτέλεσμα ενός φόβου που είναι παράλογος ή μη αποδεκτός κοινωνικά, κυριαρχεί στην ψυχή και οδηγεί σε πράξεις που ίσως να προκαλούν ντροπή και ίσως ένα άτομο να τιμωρείται για αυτό.
3. Το ηθικό άγχος: Αυτό εκδηλώνεται όταν ένα άτομο φοβάται ότι ίσως συμπεριφερθεί με τρόπο που θα παραβιάζει τις ηθικές αξίες ή τα κοινωνικά στερεότυπα.
Αντί να ζούμε με όλο αυτό το συνεχές στρες, το ψυχικό όργανο χρησιμοποιεί αμυντικούς μηχανισμούς για να αντιμετωπίσει τις αδικαιολόγητες απαιτήσεις και τις συγκρούσεις μεταξύ των δομικών στοιχείων της. Από μια επαναστατική οπτική, οι αμυντικοί μηχανισμοί σε κάποιες περιπτώσεις θεωρούνται ως προσαρμοστικές μέθοδοι διαχείρισης του άγχους. Ωστόσο, η έντονη ανάγκη για την χρήση αυτών των μηχανισμών διαχείρισης των συναισθημάτων άγχους μπορεί να υποδηλώνει την αποφυγή της μακροχρόνιας επίλυσης των υποκείμενων αιτιών. Ο μοναδικός μηχανισμός που ο Φρόιντ αναγνώρισε ότι έχει θετικά αποτελέσματα ήταν η μετουσίωση, όπου ένα άτομο ανακατευθύνει την μη αποδεκτή ενέργεια της λίμπιντο σε άλλους πιο αποδεκτούς στόχους.
Τύποι αμυντικών μηχανισμών
Από τη στιγμή που ο Φρόιντ αναγνώρισε αυτούς τους ψυχολογικούς αμυντικούς μηχανισμούς, η περαιτέρω μελέτη τους από την κόρη του και άλλους επιστήμονες οδήγησε σε πολλούς επιπλέον που μελετήθηκαν, όπως:
– Απώθηση
– Ταύτιση
– Μετάθεση
– Παλινδρόμηση
Μετουσίωση
Θεωρείται ως ένας “ώριμος” αμυντικός μηχανισμός, σε αντίθεση με κάποιους άλλους μηχανισμούς, και έχει τη δυνατότητα να επηρεάζει θετικά τη ζωή ενός ανθρώπου.
Όταν οι παρορμήσεις του «εκείνου» ενός ατόμου δεν ικανοποιούνται, ίσως να καταπιέζονται αλλά η ενέργεια που καθοδηγεί αυτές τις επιθυμίες να παραμένει. Αντί λοιπόν το άτομο να ακολουθεί αυτές τις παρορμήσεις, επικεντρώνει την ενέργειά του σε πιο παραγωγικές, ακόμη και καλλιτεχνικές επιδιώξεις. Στα Τρία Δοκίμια για τη Θεωρία της Σεξουαλικότητας, ο Φρόιντ παρατήρησε ότι η ανακατεύθυνση της ενέργειας προς καλλιτεχνικές ανησυχίες μπορούσαν να συμβάλλουν στην πρόοδο του ανθρώπινου πολιτισμού και των ανθρώπων ατομικά. Ενώ ο Βίνσεντ βαν Γκογκ ήταν έγκλειστος σε ένα νοσοκομείο, ζωγράφισε κάποια από τα πιο διάσημα έργα του. Άλλοι άνθρωποι ίσως να χρησιμοποιούν την μετουσίωση της παθητικής επιθετικότητας σε λιγότερο καταστροφικές επιδιώξεις, όπως η σωματική άσκηση.
Ο εγκέφαλός μας διαχειρίζεται με ασυνείδητο τρόπο τις ανησυχίες μας. Υπάρχουν πολλοί αμυντικοί μηχανισμοί που χρησιμοποιούμε συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, ώστε να αποφύγουμε το άγχος που προκαλείται από αδικαιολόγητες παρορμήσεις της προσωπικότητας και καταλήγουν σε ενοχές που προκαλεί το “εγώ” ως αντίδραση σε αυτά τα συναισθήματα.
Οι αμυντικοί μηχανισμοί όπως η καταστολή, η μετατροπή και η ταύτιση αναγνωρίζονται συχνά υπάρχουν όμως και περισσότεροι που έχουν αναγνωριστεί έναν αιώνα πριν από τον Σίγκμουντ Φρόιντ.
Η μετουσίωση είναι ένας πιο προσαρμοστικός αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να μετατρέψει το αρνητικό στρες σε θετική ενέργεια. Αποτελεί έναν ώριμο αμυντικό μηχανισμό, που μας βοηθά να διαχειριστούμε τις ανησυχίες μας.
Όταν η ενέργεια έρχεται στην επιφάνεια με τη μορφή των παρορμήσεων της ψυχής, αυτές μπορεί να καταστέλλονται, όμως η ενέργεια από πίσω τους παραμένει. Αντί να μετατραπεί αυτή η ενέργεια σε κοινωνικά απαράδεκτη συμπεριφορά, το άτομο χρησιμοποιεί την ανακατεύθυνση του κινήτρου σε πιο αποδεκτές, παραγωγικές και ενθαρρυντικές πράξεις. Ο Φρόυντ πίστευε ότι οι καλλιτέχνες ανακατευθύνουν αυτή τη δημιουργική ενέργεια στη δουλειά τους. Οι αθλητές ίσως επίσης να χρησιμοποιούν την μετουσίωση για να συγκεντρώνουν την ενέργειά τους σε παραγωγικές δραστηριότητες όπως η προπόνηση.
